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Dieta de los 4 kilos

 

Esta dieta es para realizarla 3 días a la semana no más de un mes.

 

Esta basada en arroz integral, frutas y miel.

 

Desayuno

Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo o manzana natural. Arroz integral, frutas.

 

A media mañana:

Fruta.

 

Almuerzo: Arroz integral. Un cóctel de frutas con miel.

 

A media tarde: Fruta.

 

Cena: Arroz integral. Un cóctel de frutas con miel.

 

Puedes tomar infusiones y yogurt, el resto de la semana llevar una dieta equilibrada de verduras, frutas, pescado, carne, evitando las grasas.
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