Dieta de las dos semanas

 

Semana uno

 

Lunes: Mañana y mediodía, piña. En la noche, dos plátanos.

Martes: Mañana y mediodía, pera o melón. En la noche, mango o melón.

Miércoles: Mañana, pera o melón; al mediodía y en la noche, piña.

Jueves: Mañana, mediodía y noche, melón, sandía o frutillas.

Viernes: Al desayuno dos plátanos; al almuerzo 250 gramos de damascos secos; y en la noche, uvas.

Sábado: En la mañana 250 gramos de almendras, al almuerzo frutillas, y en la noche dos plátanos.

Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.

 

Semana dos

 

Lunes: En la mañana, 250 gramos de almendras, mediodía, frutillas y en la noche, 250 gramos de uvas.

Martes: Uvas en todas las comidas.

Miércoles: Uva en todas las comidas.

Jueves: 200 gramos de pan integral al desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y dos choclos en la noche.

Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.

Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, papas asadas con dos cucharadas de mantequilla en la noche.

Domingo: Mango o melón al desayuno, almuerzo y cena.
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