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Dieta de la piña
Esta es un tipo de dieta hipo calórica que combina muy bien la variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo de la piña. La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas. Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas. |
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Día 1:
2 rodajas de piña 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite 2 rodajas de piña
Para cenar: 1 pechuga de pollo Ensalada 2 rodajas de piña |
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Día 2:
1 yogur desnatado de piña
Para comer: Filete de ternera a la plancha 2 rodajas de piña
Para cenar: Crema de verduras 2 rodajas de piña |
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Día 3:
1 rebanada de pan tostado 1 loncha de pavo
Para comer: Macarrones 1 yogur desnatado de piña
Para cenar: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana 2 rodajas piña |
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Día 4:
2 rodajas de piña 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera |
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Día 5:
1 yogur desnatado de piña
Para comer: 1 filete de merluza o salmón 2 rodajas de piña
Para cenar: Crema de verduras 2 rodajas de piña |
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Día 6:
1 rebanada de pan tostado 1 loncha de pavo
Para comer: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar: Ensalada mixta Un huevo 2 rodajas de piña
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Día 7:
2 rodajas de piña 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer: Un filete de lenguado ensalada mixta 2 rodajas de piña
Para cenar: Judías hervidas Una patata 1 yogur de piña desnatado |
